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PMS<月経前症候群>のあれこれ29

PMS治療法~十分睡眠をとる~

PMS(月経前症候群)解消には睡眠を十分とることが大事です!

《 十分睡眠をとる》

女性ホルモンをコントロールしているのは、実は私たちの『脳』。


睡眠が、女性ホルモンの分泌にも影響を与えます。


とはいえ、いやな出来事や心配事で眠れなかったり、夜に活動せざる得ない仕事や生活の都合もたくさんありますよね。


せめて、少しでも良い眠りにつけるように、工夫してみましょう!


具体的な例として・・・

※夜は、ボーっと、1人で何も考えない時間をつくる。


※入浴は寝る直前ではなく、30分から1時間くらい前までに。
朝シャンするから夜ははいらないという人も居ますが、快適な眠りのために、入浴は大切です。


※明かりをつけたままで寝ると、質のよい眠りにならない事が研究されています。
枕元に小さな明かりを用意するなど、工夫をしましょう。


※眠りに集中するには、アイマスク・耳栓・タイマーをかけての軽い音楽や、エッセンシャルオイルによるルームフレグランスも、効果的です。


※枕の高さにも工夫を。
バスタオルをたたんだ程度でもよく、高すぎると疲れます。


※リラックスできるパジャマなどで寝る。
きつすぎたり、寝心地が悪い服装で睡眠をとるとリラックスした睡眠が得られません。

PMS<月経前症候群>のお悩みはマイハーブプログラムにお任せ!

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PMS<月経前症候群>対策を考えるとき、何が重要か?

PMS<月経前症候群>対策を考える時に重要なことは、まず、体に優しいかどうかということです。
PMS<月経前症候群>は決して病気ではありません。基本の対策(方針)としては、症状を抑える、または、緩和するということですから、体に優しくなければなりません。副作用などがあるサプリメント等はできるだけ避けましょう。
同時に、ピルなどの薬と併称しても問題ないものが嬉しいですよね!

PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイトがおすすめ!

PMSに効くハーブサプリメント:ミラクルホワイトそこで、PMS<月経前症候群>対策として是非、おすすめしたいのが、マイハーブプログラムのベースハーブでもあるメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、タイで一番人気のメディカルハーブ、あのプエラリアよりもさらに人気があり、10代から愛好家も多いと言われている、メディカルハーブ、ワーンチャックモッルークを配合していますので、女性特有の気になることに非常に効果的なのです。
タイでは、プエラリアよりもワーンチャックモッルークが人気と言いましたが、それは、ワーンチャックモッルークには、黄体ホルモン系の女性ホルモンが含まれており、主に、タイの女性の間では、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、そして、今で言うところのPMS対策として、重宝されているのです。タイでは、ワーンチャックモッルーク配合の医薬品やサプリメントが非常に多く販売されそして、人気でもあります。そんな中、今回初めて日本で初めて、ワーンチャックモッルークが配合されたサプリメントが販売されたのです。それが、このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
PMS<月経前症候群>をはじめ、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に非常におすすめなのです!

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こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供する、マイハーブプログラム。

マイハーブプログラムマイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。
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