PMS＜月経前症候群＞のあれこれ28

PMS治療法～入浴法～

ＰＭＳ（月経前症候群）解消に効果がある入浴法！

《入浴法・腰湯》

ポイントは、『ぬるめのお湯』にして、『バストの下までつかる』

そして、２０分くらいボーっとしましょう！

下半身の循環がとても良くなります。

湯船が深い場合は、浴槽にお風呂用の椅子をしずめて座れば楽チンです。

「２０分もボンヤリできない！」という人は、濡れても構わないない本・雑誌やマンガなど、リラックスできる本を持ち込みましょう！

肩が寒くて困る人はタオルを肩にかけるか、Ｔシャツなど着用したまま入浴するよいでしょう。

肩が冷えた時点で、一時的に肩までつかってから再度、胸のとろまで戻しますのも良いですよ。

エッセンスオイルを２～３滴たらしても構いません。

必ずよくかきまぜて体に拡散させましょう。

市販の入浴剤の香りを楽しむのもいいですね。

生薬の漢方薬を使用している人は、煮出したあと今度は入浴すること、無駄なく利用できますしヨモギも、保温効果を高めます（漢方薬局などで購入できます）。

《入浴法・足湯》

腰湯（半身浴）が普段の入浴方法だとすれば、足湯は疲れたとき、風邪の引きかけで辛いときの入浴法・番外編です。

バケツなどを利用している人もいますが、バスタブに膝くらいまで浅くお湯をはり、バスタブに腰かけて２０分。

これで十分です。

コツは、こちらは少し熱めのお湯を使うこと。

ぬるくなってきたら、熱いお湯をさし湯できるようにしたり、追い炊きをしていつも少し熱めのお湯にしておけると。さらに効果的！

洋服は着たままでかまいません。

終わったら体をよくふいて、着替えをしましょう。

すぐに靴下をはくと、効果的！

塩・とうがらし・こしょう・刻みしょうが・ヨモギなどのどれかを入れると、保温効果が高まります。

エッセンシャルオイルを１滴たらすのも良いですね。

PMS＜月経前症候群＞のお悩みはマイハーブプログラムにお任せ！

ワーンチャックモッルーク配合、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメント：ミラクルホワイト（美白・PMS＜月経前症候群＞・生理不順・膣の引き締め・子宮の引き締め・お腹の引き締め）

PMS＜月経前症候群＞対策を考えるとき、何が重要か？

PMS＜月経前症候群＞対策を考える時に重要なことは、まず、体に優しいかどうかということです。
PMS＜月経前症候群＞は決して病気ではありません。基本の対策（方針）としては、症状を抑える、または、緩和するということですから、体に優しくなければなりません。副作用などがあるサプリメント等はできるだけ避けましょう。
同時に、ピルなどの薬と併称しても問題ないものが嬉しいですよね！

PMS＜月経前症候群＞にはミラクルホワイトがおすすめ！

PMSに効くハーブサプリメント：ミラクルホワイトそこで、PMS＜月経前症候群＞対策として是非、おすすめしたいのが、マイハーブプログラムのベースハーブでもあるメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、タイで一番人気のメディカルハーブ、あのプエラリアよりもさらに人気があり、１０代から愛好家も多いと言われている、メディカルハーブ、ワーンチャックモッルークを配合していますので、女性特有の気になることに非常に効果的なのです。
タイでは、プエラリアよりもワーンチャックモッルークが人気と言いましたが、それは、ワーンチャックモッルークには、黄体ホルモン系の女性ホルモンが含まれており、主に、タイの女性の間では、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、そして、今で言うところのPMS対策として、重宝されているのです。タイでは、ワーンチャックモッルーク配合の医薬品やサプリメントが非常に多く販売されそして、人気でもあります。そんな中、今回初めて日本で初めて、ワーンチャックモッルークが配合されたサプリメントが販売されたのです。それが、このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
PMS＜月経前症候群＞をはじめ、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に非常におすすめなのです！

こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供する、マイハーブプログラム。

マイハーブプログラムマイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
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マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。
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