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PMS<月経前症候群>のあれこれ22

PMS(月経前症候群)の症状と診断(チェック)

PMS(月経前症候群)の症状は以下があげられます。


・下腹痛
・腰痛
・下腹部が張る
・乳房が痛い・張る
・頭痛
・肩こり
・めまい
・手足の冷え
・ニキビができやすい
・肌荒れ
・化粧のノリが悪い
・むくみ
・喉が乾く
・食欲が増す・なくなる
・下痢・便秘
・疲れやすい
・眠くなる
・おりものが増える
・身体がスムーズに動かない
・アレルギー症状がある(鼻・目など)
・イライラ
・怒りやすい
・攻撃的になる
・無気力
・憂うつ
・気分の変化
・能率が低下
・性欲の変化
・いつも通り仕事ができない
・女性であることが嫌になる
・人付きあいが悪くなる

・・・などなど。


・・・というか、「女の人ならこんなの必ず何個かはあてはまるよね。」と思っちゃいますが、やっぱりある調査では、20から30歳代の働く女性の90%以上の人が、こういった症状にあてはまるという結果がでたそうです。


《症状チェックであてはまったら・・・ 》

基礎体温や体調をチェックして、もし同じ症状が周期的に現れ、症状の現れる時期は、生理前の2週間(黄体期)、日常生活にある程度影響するくらいに症状が重いなら、PMSと診断されます。

ではここで、PMSセルフチェックをしてみましょう。

人によって症状や悩みの深さも様々です。20代は、【カラダ】の症状が強くあらわれる。30代は、【ココロ】にも症状が出ることが多いようです。


大きく分けて3タイプがあげられます。


《PMSセルフチェック 》

月経前にあらわれる症状チェックを入れて、合計点を出します。

6点以上になった項目で判断します。

【カラダ】

□ 顔やカラダがむくむ
□ 乳房が痛む
□ 肌荒れ・ニキビができる
□ 頭痛・頭が重い
□ 首や肩がこる
□ 下腹部痛・吐き気がある
□ 腰痛がある
□ 下痢や便秘になる
□ だるい・疲れが取れない
□ 眠い/眠れない

【心】

□ イライラする
□ 気力がなくなる
□ 落ち込みやすくなる
□ 涙もろくなる
□ 不安になる
□ 孤独感を感じる
□ 緊張する
□ くよくよ考える
□ 女性でいるのがイヤだ
□ 人に会いたくない

【行動】

□ 集中力がなくなる
□ 衝動買いをする
□ やつあたりをする
□ 無性に食べる/食べない
□ 性欲が増す/減る
□ 失敗が多くなる
□ 物忘れがひどい
□ 感情を抑制できない
□ カラダを動かすのが面倒
□ 暴力をふるう


《診断結果 》

あなたはどのタイプでしたか?

【タイプ1 カラダのトラブルが多い】

運動不足や食生活が乱れているタイプ。

適度な運動をすると血流が良くなり、むくみが解消します。バランスの良い食事をこころがけ、甘いものは控えめに。ビタミンやミネラルの摂取も効果的です。


【タイプ2 心のトラブルが多い人】

何にでもクヨクヨ気にするタイプ。

すべて完璧にこなそうとせず、辛い時は肩の力を抜くことがポイント。リラックスできる時間を作りましょう。笑って過ごすと、免疫力もアップします。


【タイプ3 行動のトラプルが多い人】

忙しくてストレスが溜まっているタイプ。

スケジュールを詰め込まず、大切なことは後回しにしましょう。家族や周りの人に理解してもらえるよう、ひと言伝えておくと良いかもしれません。


もうちょっと詳しく言うと、ホルモンのアンバランスさにと伴って、日常生活に差し障るさまざまな症状が一群となって現れることをいいます。

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PMS<月経前症候群>対策を考えるとき、何が重要か?

PMS<月経前症候群>対策を考える時に重要なことは、まず、体に優しいかどうかということです。
PMS<月経前症候群>は決して病気ではありません。基本の対策(方針)としては、症状を抑える、または、緩和するということですから、体に優しくなければなりません。副作用などがあるサプリメント等はできるだけ避けましょう。
同時に、ピルなどの薬と併称しても問題ないものが嬉しいですよね!

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PMSに効くハーブサプリメント:ミラクルホワイトそこで、PMS<月経前症候群>対策として是非、おすすめしたいのが、マイハーブプログラムのベースハーブでもあるメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、タイで一番人気のメディカルハーブ、あのプエラリアよりもさらに人気があり、10代から愛好家も多いと言われている、メディカルハーブ、ワーンチャックモッルークを配合していますので、女性特有の気になることに非常に効果的なのです。
タイでは、プエラリアよりもワーンチャックモッルークが人気と言いましたが、それは、ワーンチャックモッルークには、黄体ホルモン系の女性ホルモンが含まれており、主に、タイの女性の間では、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、そして、今で言うところのPMS対策として、重宝されているのです。タイでは、ワーンチャックモッルーク配合の医薬品やサプリメントが非常に多く販売されそして、人気でもあります。そんな中、今回初めて日本で初めて、ワーンチャックモッルークが配合されたサプリメントが販売されたのです。それが、このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
PMS<月経前症候群>をはじめ、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に非常におすすめなのです!

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こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供する、マイハーブプログラム。

マイハーブプログラムマイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。
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