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PMS<月経前症候群>のあれこれ08

月経前症候群(PMS)ってなに?

こんな症状が思い当たる方いらっしゃいませんか?
「数ヶ月前から生理前の頭痛や乳房の痛みがひどくなってきた。またいらいらして子どもや夫に当たるようになり、周りの者から最近何か変だよといわれることも増えてきた。そのような状態が生理は始まるとすうっと引いて何事もなかったようになり楽になる。最近は生理前は倦怠感がひどく、抑うつ的になってきた。内科に相談しても原因がわからなかった。」

このような状態を月経前症候群(Premenstrual Syndrome=PMS)と呼んでいます。
日本産科婦人科学会の定義では「月経前3〜10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経発来とともに減退ないしは消失するもの」となっています。

全女性の半数以上に認められるといわれ、PMSの症状は軽微なものも含めると数百種類にもなると言われています。 アメリカの産婦人科学会の診断基準を簡単に要約してみます。

「月経前の5日間に抑うつ、怒りの爆発、いら立ち、不安、混乱、引きこもり、乳房の圧痛、腹部膨満感、頭痛、手足のむくみの症状のうち少なくとも一つが出現するが、これらの症状は月経開始4日以内に軽くなってくる。他に明らかな原因がなく、社会的にはっきりとした障害が認められる。」

原因ははっきりしていませんが、当然ながらホルモン的な変動によるものが考えられています。 月経のある年齢の女性はどの年代でもPMSを発症する可能性がありますが、攻撃的な要素、いらいらの要素、抑うつ的な要素などは年代によってかなり違いがあるようですね。

月経前症候群(PMS)の治療は?

治療としての、特効薬はありません。
まずはこのような状態があるということ、自分だけではなく大なり小なり同じような症状を持った方が沢山いるんだという認識が大切です。
また、日記をつけて症状の強さ、種類などの変化を客観的に把握することも症状改善につながるようです。
以下の治療でもすぐには改善しないので、最低3ヶ月くらいは続けてみる必要がありますね。

軽症から中等症で、薬を使用しない対応として・・・
・ストレスの解消やリラクゼーションのすすめ
・カフェイン、アルコール、塩分摂取の制限や禁煙(受動喫煙も含め)
・カルシウムやマグネシウムのサプリメントの摂取など
・適度な運動

中等症から重症では・・・・
経口避妊薬(低用量ピル)やホルモン剤、頭痛薬、睡眠薬や精神安定剤などの薬物療法。

個人的にピルはよく効くなあという印象がありますね。
精神科的な薬も含めていろいろな治療を試された方が最後に婦人科外来にこられて、ピルをはじめたところ2ヶ月目くらいから劇的に症状が改善して、とても感謝されたこともありました。

PMS<月経前症候群>のお悩みはマイハーブプログラムにお任せ!

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PMS<月経前症候群>対策を考えるとき、何が重要か?

PMS<月経前症候群>対策を考える時に重要なことは、まず、体に優しいかどうかということです。
PMS<月経前症候群>は決して病気ではありません。基本の対策(方針)としては、症状を抑える、または、緩和するということですから、体に優しくなければなりません。副作用などがあるサプリメント等はできるだけ避けましょう。
同時に、ピルなどの薬と併称しても問題ないものが嬉しいですよね!

PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイトがおすすめ!

PMSに効くハーブサプリメント:ミラクルホワイトそこで、PMS<月経前症候群>対策として是非、おすすめしたいのが、マイハーブプログラムのベースハーブでもあるメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
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タイでは、プエラリアよりもワーンチャックモッルークが人気と言いましたが、それは、ワーンチャックモッルークには、黄体ホルモン系の女性ホルモンが含まれており、主に、タイの女性の間では、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、そして、今で言うところのPMS対策として、重宝されているのです。タイでは、ワーンチャックモッルーク配合の医薬品やサプリメントが非常に多く販売されそして、人気でもあります。そんな中、今回初めて日本で初めて、ワーンチャックモッルークが配合されたサプリメントが販売されたのです。それが、このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
PMS<月経前症候群>をはじめ、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に非常におすすめなのです!

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こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供する、マイハーブプログラム。

マイハーブプログラムマイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。
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