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PMS<月経前症候群>のあれこれ04

月経前症候群(PMS)に悩まされて

月経前症候群(PMS)に悩まされて

イライラが止まらない

 私は小学生の息子をもつ、35歳の会社員です。普段は比較的、健康で性格も穏やかなほう(?)だと思いますが、恥ずかしながら、どうしても生理の時だけイライラしてしまいます。それで家族に当たってしまい、婦人科に通い、しばらく治療をしました。
 女性だったら、誰でも生理前や生理中は調子が悪くなると思います。でも、私は高校生くらいの時から、人よりも生理痛が重くて、痛み止めの薬なしではいられませんでした。薬を飲んでも、生理痛が治らず、学校や会社を休んだこともありました。
 25歳を過ぎた頃からは、使い捨てカイロでおなかを温めたり、漢方薬で体質改善するようになりました。それが効いたのか、会社を休むこともなくなり、その後、結婚して、子どもも産まれました。「生理痛は子どもを産めばなくなる」と噂で聞いていたので、これでやっと生理痛がなくなる!と喜んでいたのですが、今度は生理痛ではなく、生理前1週間と生理が始まってから、イライラが止まらなくなってしまいました。家族に怒鳴り散らしたり、職場の上司とケンカしたり、ささいなことで落ち込み泣いてしまったり・・・。気分のコントロールができなくて困っていたところ、ある日、テレビで、PMS(月経前症候群)という病気の特集をやっていました。私もこれかもしれないと思い、婦人科を受診しました。医師にPMSかPMDD(月経前不機嫌症候群)かもねといわれ、しばらく通院して様子を見ることになりました。

家族の無理解に傷ついて

 婦人科の医師は、優しい感じの女医さんでした。PMSかPMDDかどちらかの可能性があると言われた私ですが、結局、診断はPMSでした。PMDDの場合は、もっとイライラや憂うつが強くて、自分では完全にコントロールできないくらいになってしまうそうです。私の場合は、まだ何だかんだいっても、仕事にも行けていたし、子育てもできていたので、小さなトラブルはあっても、まだ自己コントロールが可能なレベルだそうです。医師からもらった薬以外にも、セルフケアで自分のストレスを減らしていけば、症状は軽くなるだろうということでした。ストレスが強いと症状は重くなると言われました。
 ところが、医師に言われたことをそのまま、夫や姑に告げましたが、なかなか信じてもらえません。疲れている時に、夫に家事や育児を頼んでも、ぶすっとした顔で引き受けられ、それを見ていると余計イライラしてしまいます。姑は昔、生理が軽かったようなので、「怠けている」と思っていたようでした。実際に経験していない人に、この辛さを理解してもらうのは大変だということがわかりました。でも、やっぱり夫には理解してほしかったので、PMSについて書いてある本のコピーを切り抜いて、夫に渡しました。夫は私の説明よりも医学的な説明のほうが、納得がいったらしく、ようやく理解してくれるようになりました。夫から姑にも話をしてくれたらしく、だんだん家族が治療に協力的になってくれました。

体が気持ちいいことをしよう

 夫の理解を得られるようになり、生理前や生理中の家事の負担は、かなり減りました。イライラしたり、憂うつになって涙ぐんだりという症状はありましたが、そういう時は、アロマオイルをたいたり、マッサージに行ったりして、自分を癒してあげるようにしました。だるさやむくみは、日ごろの運動不足も関係しているようなので、近所のスポーツクラブでヨガを習うことにしました。子育ても、生理中でどうしてもイライラする時は、子どもを姑の家に預けたり、子どもの好きな映画のDVDを見せたり、ムリして明るくするのはやめて、接触そのものを減らすようにしました。病院に通院して、私自体が変わったことですが、「ムリをしない」ようになりました。それまでは、生理なんかに負けたくないと思って、ムリに通常通りに過ごそうとしていたのですが、体の声をきくようになりました。体のムリをなくすと、心にも余裕ができ、イライラが減るのです。
 今は定期的には婦人科には通っていませんが、時々、体調が悪くなると相談に行き、漢方薬をいただいて飲んでいます。自律神経を整える薬だそうで、体が温まり、よく眠れます。完全にPMSが治ったわけではありませんが、いろいろ工夫することによって、症状を和らげて回復を早めることができるとわかりました。私の場合、信頼できる婦人科の医師を見つけたので、ちょくちょく気軽に通うことができています。今の婦人科はアンチエイジングにも力を入れているので、美容についての情報も豊富です。もし私と同じようにPMSで悩んでいる方がいたら、気軽に婦人科に行かれると良いと思います。

PMS<月経前症候群>のお悩みはマイハーブプログラムにお任せ!

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PMS<月経前症候群>対策を考えるとき、何が重要か?

PMS<月経前症候群>対策を考える時に重要なことは、まず、体に優しいかどうかということです。
PMS<月経前症候群>は決して病気ではありません。基本の対策(方針)としては、症状を抑える、または、緩和するということですから、体に優しくなければなりません。副作用などがあるサプリメント等はできるだけ避けましょう。
同時に、ピルなどの薬と併称しても問題ないものが嬉しいですよね!

PMS<月経前症候群>にはミラクルホワイトがおすすめ!

PMSに効くハーブサプリメント:ミラクルホワイトそこで、PMS<月経前症候群>対策として是非、おすすめしたいのが、マイハーブプログラムのベースハーブでもあるメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトは、タイで一番人気のメディカルハーブ、あのプエラリアよりもさらに人気があり、10代から愛好家も多いと言われている、メディカルハーブ、ワーンチャックモッルークを配合していますので、女性特有の気になることに非常に効果的なのです。
タイでは、プエラリアよりもワーンチャックモッルークが人気と言いましたが、それは、ワーンチャックモッルークには、黄体ホルモン系の女性ホルモンが含まれており、主に、タイの女性の間では、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、そして、今で言うところのPMS対策として、重宝されているのです。タイでは、ワーンチャックモッルーク配合の医薬品やサプリメントが非常に多く販売されそして、人気でもあります。そんな中、今回初めて日本で初めて、ワーンチャックモッルークが配合されたサプリメントが販売されたのです。それが、このメディカルハーブサプリメントのミラクルホワイトです。
PMS<月経前症候群>をはじめ、お腹、子宮、膣の引き締め、美白、生理不順解消、婦人病、口臭・体臭・おりもの臭、月間サイクル、などが気になる方に非常におすすめなのです!

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こだわりのメディカルハーブサプリメントを提供する、マイハーブプログラム。

マイハーブプログラムマイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントは、様々なこだわりとタイ伝統医学に基づいた見解の高品質メディカルハーブサプリメントです。
①栽培方法のこだわり
マイハーブプログラムのメディカルハーブの栽培方法は独自の「超自然農法」です。
これは、ほとんど人の手を入れない極めて自然の状態に近い農法です。
②原種メディカルハーブ
マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントはすべて原種メディカルハーブで作られています。
つまり、全く品種改良されていない自然のメディカルハーブだけを株分けしたものですので、内容成分の量と品質が桁外れです。
③完全無農薬・ノーケミカル
栽培に関しても、完全無農薬です。また、高地での栽培のため、他の地域の農薬や肥料、化学物質の影響を一切受けていません。これらの高品質のメディカルハーブを化学物質を一切使用せずに蜂蜜だけで固めたのが、マイハーブプログラムのメディカルハーブサプリメントなのです。
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